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(優活健康網編輯部/綜合整理)減醣的基本概念是從減少精緻糖及精緻澱粉量開始。精製糖指的是非食物本身含有的天然糖分,是人為煉製的加工糖,像砂糖、冰糖、紅糖、黑糖、高果糖玉米糖漿等,這類精緻糖沒有營養、空有熱量,攝取後很容易導致血糖飆升,促使胰島素大量分泌。胰島素分泌濃度越高,脂肪的代謝力就越差。糖吃多除了容易造成發胖,還易引起蛀牙、成癮、增加老化、造成身體發炎,幾乎沒有任何好處,甚至有人稱糖為「合法毒藥」,所以少碰為妙,遠離它就對了。1. 最明顯的優點:擁抱易瘦體質、變美變年輕,重新活過來! 從小就是易胖體質的我,過去因為不懂減醣的原理,所以即便代謝正好的發育期也一直是肥肥腫腫的。生了兩個孩子、年近40才踏進減醣的世界,在一般人認為代謝走下坡的階段,減醣反而讓我比少女時期更窈窕,而且超過兩年不復胖。減醣後,維持身材變成超容易的一件事,整個人根本脫胎換骨,常常在採買時聽到好多店攤的老闆叫我「妹仔」。我一點也不懷疑他們客套哦,因為在我肥胖的時候都被喊「太太」「大姊」,對比就知道胖的時候有多顯老。由於減醣是真正有感的降體脂,會讓人燃起無比強大的信心,一股作氣努力堅持,這些在「減醣好好」臉書社團都有無數成功案例可以證明。2. 精神好好、體力大躍進,做事效率一級棒 很多人餐後常有想睡、呵欠連連的情況,這種時候要好好檢視一下是不是攝取了過多醣分?因為高醣食物食用後容易促使血糖飆升,初始會精神振奮,但接著很快會感到昏沉沒力。減醣後因血糖穩定,就不易產生疲倦、嗜睡的情況;睡意減少,做起事情的專注力和執行力自然更好。我以前是容易疲倦的人,時常做一點事就喊累,但減醣後我很少白天想睡,做事的效率真是沒話說,也因此我能做好本職工作並打理好家庭。減醣幫生活做了根本的調整和改善,做起任何事都變得輕鬆很多。還有因為減醣以原型食物和簡單調味為主,簡化烹調步驟,不再老是花漫長時間煮食,徹底減少這部分耗費的心力,讓我有更多精神專注於家庭和工作,真是非常感謝。3. 不易感冒生病、減少罹患疾病的機會 我執行減醣的這兩年,感冒次數少到自己都驚訝,因為以前每年至少感冒四、五次,但減醣的第一年竟一次都沒中標。後來偶爾感冒,也在幾天內就痊癒,明顯感受到身體的自癒力大大提升。原來高醣食物吃下肚,除了分泌胰島素努力讓血糖平穩下來,身體同時承受著許多負擔,導致沒有多餘力氣發揮自癒力抵抗疾病。減少醣分攝取能讓血糖穩定、不造成身體耗能費力,而且能降低糖尿病、高血壓、痛風、癌症、心血管疾病等發生的可能。此外,當身體醣分過高,血液因高血糖狀態而混濁、黏稠,導致血液循環下降,代謝跟著變差。減少醣分能使血液變清澈、循環更暢通,讓身體機能保持在最佳狀態。4. 減少過敏機率 黃鼎殷和溝口澈等專業醫師都提出降低糖分攝取可以減少過敏發生,因為穩定血糖能讓身體免疫力正常調節運作、減少過敏情況。像是我減醣之前,鼻子及皮膚過敏症狀一直對生活有些困 擾,很常動不動揉鼻子或抓皮膚,做事專注度也受到影響。減醣後這些過敏不適的情況減緩很多,雖然它只是一種習慣的改變,不像開刀用藥那樣立即有效,但身體會自然感受到差別。5. 皮膚飽水透亮 年齡越大,膚色越容易變得黯淡、膚質乾燥或時常長出密集又小顆的粉刺;減醣後我的膚況穩定下來、變得飽水透亮。這點我覺得很神奇,查詢很多醫師的說法,其中江部康二和西脇俊二醫師都提到這是因為基礎代謝率提升,改善了新陳代謝並讓身體年齡降低,肌膚會變得水嫩有光澤。素顏一樣氣色好,省去好多時間保養,更節省不少美容方面的昂貴花費,減醣真是再好不過的美麗投資!6. 不易焦躁,情緒穩定愉快 「吃甜食會很快樂」其實是天大的誤會。或許很甜很美味會讓人產生幸福的幻覺,但食用後血糖不穩定,容易導致情緒波動大,高血糖也會讓腦內的快樂因子─多巴胺分泌減少,容易產生負面情緒。心情若時常不佳、沮喪,對生活一定會有或多或少的影響。想要常保情緒穩定愉快,減醣會有很大幫助。7. 吃好吃飽、容易維持 想要維持一個好的健康習慣,需要找到能夠愉快堅持的方法。「三餐好好吃,就不會亂吃有的沒的!」正是我維持兩年不復胖深刻的體會。以充足膳食纖維、適當好油脂及優質蛋白質等為主的減醣,是真正能夠吃飽、不會挨餓的健康飲食,同時也是持之以恆的最主要原因。 (本文摘自/代謝力UP減醣好好:體重輕鬆瘦,體脂降10%的升級版技巧/如何出版社)


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生活中心/綜合報導家暴傳聞大多是夫妻關係間的問題,但身為旁觀者的公公,不僅沒幫忙制止,還幫忙?有一名女網友在臉書社團「爆料公社二社」發文表示,自己只是想離婚、把錢拿回來,結果被老公壓著打,公公還幫忙兒子關門窗,讓她氣得大呼「兩個男人暴打一個女人還覺得沒什麼?」▲女子被老公掐住脖子,留下瘀青傷痕。(圖/翻攝自爆料公社二社臉書)女網友今(14)日在臉書「爆料公社二社」發文表示,「我只是想離婚跟拿回自己的錢而已,但在家暴發生的同時,身為父親的公公,不僅沒制止還幫忙兒子關門窗。」女網友回憶當時仍餘悸猶存,令她覺得可惡的是,當她還在呼救時,公公還抓住她,讓自己兒子毆打,接著父子兩人壓著狂打她的頭,又用雙手想掐死她,當公公發現她快沒氣的時候,才出面制止。▲女子的手臂也全是傷。(圖/翻攝自爆料公社二社臉書)女網友表示,「父子兩人暴打了我半小時,目前已報案提告,不要臉的兒子,自己因為暴打我受傷,還敢告我傷害跟恐嚇,兩個男人暴打一個女人還覺得沒什麼?」女網友PO出自己當時的傷勢,包括脖子、手臂都有清楚的瘀青。▲女子在爆料公社中發文全文。(圖/翻攝自爆料公社二社臉書)網友看了氣憤表示,「家庭好亂,直接離婚,重新開始比較快,錢就是不要了吧」、「打女人!必吿,全部關終生!廢物」、「我很懷疑,兒子是親生的還是?看情形這父子是站在同一陣線的,遠離恐怖,遠離魔鬼!」據初步了解,當天夫妻是為了離婚問題吵架,雙方為此事已爭吵一段時間了,女網友僅提告老公,且老公有坦承犯行,但澄清爸爸是要幫忙勸架,並沒有幫忙壓制,目前雙方說法仍有出入,全案警方也持續調查中。(編輯:游雅嵐)x 拒絕暴力!請撥打113、110更多三立新聞網報導一夜縮了?館長怒嗆桃機旁打 吳紫龍今連發2篇「避戰文」台灣奇談/「血肉模糊」貼上來!保全撞鬼逃…慘遭祂推下樓女大生醉倒…遭閨密未婚夫「交疊壓床」 怕吵醒友緊閉淚撐冷血謀殺母!高雄女傳訊男友「機車要藏好」 急刪對話滅證


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2019年拿坡里世大運進入尾聲,台灣隊也再傳捷報,夜市小球王曾俊欣,在網球男單決賽逆轉,擊敗烏茲別克對手奪下金牌,而跆拳隊女團也表現出色,在金牌戰中以19:17擊敗宿敵南韓,奪下隊史首面團體賽金牌。「夜市小球王」曾俊欣闖進拿坡里世大運,網球男單決賽對戰烏茲別克第三種子索塔諾夫,首盤曾俊欣在領先情況下,被對手反撲拉進搶七,丟掉首盤。但次盤曾俊欣穩住陣腳,面對對手的緊追,在關鍵第七局再度突破扳回一城,決勝盤曾俊欣火力全開,一路壓著對手打,最後也以6:1擊敗對手,逆轉奪下世大運金牌。曾俊欣在世大運網球男單奪金,而他也是繼盧彥勳和莊吉生之後,史上第三位拿下世大運網球男單金牌的選手。而在跆拳道團體賽方面,台灣隊也傳出了佳績,四位台灣隊女將在團體賽賽中輪番上陣,對戰南韓強敵,最後也以19:17踢落對手,拿下世大運跆拳道女團金牌。上屆世大運台灣女跆沒能踢進獎牌戰,今年一吐怨氣,替台灣抱回隊史首面團體獎牌,總計跆拳道在今年一共抱回2金6銀3銅,也寫下隊史的次佳成績。(民視新聞/楊淨、余啟成 台北報導)拿坡里世大運世大運 中華隊進帳9金13銀10銅曾俊欣逆轉封王 400公尺接力列第4日奪3金 網球、跆拳、反曲弓混雙彭家楙射落銅牌 魏均珩無緣獎牌曾俊欣網球逆轉奪金 台史上第三


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Marathon Classic presented by Dana(馬拉松菁英賽)首回合殺出兩匹還在尋求首勝的大黑馬,一匹是加拿大的三十八歲老將Alena Sharp(愛蓮娜•夏普),另一匹是年紀只有一半的韓國菜鳥Youngin Chun(田英仁),週四雙雙在俄亥俄州的Highland Meadows Golf Club(高原牧場高爾夫俱樂部)擊出低於標準桿七桿的六十四桿。來自安大略的夏普,2005年加入LPGA巡迴賽,不過多年來的表現浮浮沉沉,最近五年才開始站穩腳步,只是至今仍未在這個女子大聯盟嘗到勝利滋味。沒關係,本週來到LPGA的俄亥俄之戰,夏普邀出一張八博蒂和一柏忌的佳績,有機會贏得自2014年辛巡賽Visit Mesa Gateway Classic(蓋特威菁英賽)後的首勝。「今天的擊球狀況很好,也有把握住早上相對柔軟的果嶺。」世界排名一百二十三的夏普說道:「明天換下午出發,情況可能就不是這樣了,不過我的短桿不錯,關鍵在於開球落點要好,今天這方面就做得很好。」去年通過八回合資格系列賽的田英仁,菜鳥球季的表現乏善可陳,之前十一次出賽吞下八場淘汰,最佳成績是上週Thornberry Creek LPGA Classic(松伯利溪菁英賽)的並列六十五,不過本週判若兩人,開局零柏忌演出,抓下七記博蒂。「我並不知道自己今天打出六十四桿,」田英仁說道:「最有趣的是,當我完成十八洞時,看到領先榜上的低於標準桿七桿,心想『誰打出來的?』我問父親:『我應該是六桿,不是嗎?』他說道:「沒有,你打出七桿!』所以那個人是我。」升格為媽媽選手的前世界球后Stacy Lewis(史戴希•路易絲)連續十八洞成功上果嶺,並把握住其中七次推桿,可惜在第二洞三推,繳交六十五桿,她說道:「很高興打出這麼好的成績,特別是最後幾洞送進不少推桿。」四位選手以六十五桿並列第三,另外三人都是歐洲人,分別為西班牙的Azahara Munoz(艾莎哈拉•慕妮歐茲)、德國Caroline Masson(卡洛琳•瑪森)和瑞典Jenny Haglund(珍妮•哈葛蘭)。新科美國女子公開賽冠軍李晶恩(Jeongeun Lee6)以六十六桿開出,和Lexi Thompson(蕾克希•湯普森)等人並列第七,而Brooke Henderson(布魯姬•韓德森)一桿之差並列十一,族群中還有職業新鮮人Jennifer Kupcho(珍妮佛•卡普秋)。台灣選手徐薇淩擊出七十桿,和前來衛冕的泰國女將Jasmine Suwannapura(茉莉•蘇萬娜普拉)等人並列四十,而李旻收平七十一桿,並列五十九,錢珮芸的七十三桿並列九十九。


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(中央社記者潘智義台北12日電)台灣證券交易所統計,台股今天收在10824.35點,週線上漲38.62點,漲幅約0.36%;全體上市公司市值為新台幣32兆7045億元,較上週增加1166.10億元,增幅約0.36%。產業別指數方面,漲幅以光電類指數上漲3.04%最大,跌幅以水泥類指數下跌3.92%最大,未含金融類指數上漲35.67點,漲幅約0.39%,未含電子類指數下跌60.59點,跌幅約為0.40%,未含金融電子類指數下跌81.50點,跌幅約為0.64%。本週集中交易市場總成交金額為5486.05億元,全體上市股票成交金額為4992.82億元,股票成交量周轉率為1.43%,各產業上市股票交易成交金額前3名依序為半導體類1276.69億元,占全體上市股票交易金額25.57%,光電類849.80億元,占全體上市股票交易金額17.02%,電子零組件類725.74億元,占全體上市股票交易金額14.54%。本週成交量周轉率前3名產業依序為電子零組件類4.61%、生技醫療類4.00%、光電類3.80%。今年初開盤迄今共125個交易日,集中市場總成交金額為14兆2032億元,市場日平均成交金額為1136.26億元,股票成交量周轉率為36.26%,股票日平均成交量周轉率為0.29%。(編輯:楊凱翔)1080712


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國安會副秘書長蔡明彥今天對於報載「川普政府數位包括助理部長等層級的資深官員,受邀親赴紐約拜會蔡英文」表示,這項報導事先未經查證是誤傳,希望媒體不要再有任何過多詮釋。他並說,美方相關過境安排都是基於長期默契所發展出的互信及經驗,所以過境期間「我們不會做一些刻意操作或不必要的新聞上的渲染。」總統結束過境美國紐約三天兩夜行程,除公開活動行程外,也有安排閉門會談,陪同總統出訪的蔡明彥在總統專機離開紐約飛往海地航程中向媒體表示,抵達紐約首日即與美國在台協會(AIT)主席莫健(JamesMoriarty)進行雙邊會談,第二天一大早與美國前副國務卿阿米塔吉(Richard Ar-mitage)進行早餐會,隨後與眾議院議長裴洛西(NancyPelosi)通電話,第二天下午貴賓酒會及僑宴前,總統在飯店和與會的眾議員及參議員進行會談。他表示,在這些閉門會談中,總統感謝在過境期間美方提供的協助與安排,也提到過去三年多來,台美雙方共同努力下,台美關係處在極佳狀態,未來希望雙方可以發展更緊密、實質合作,共同打造台美永續夥伴關係。總統也感謝美方對台海安全的重視,以及在日前宣布出售M1A2T戰車,協助台灣提升自我防衛能力,總統向美方承諾,未來在印太地區,台灣會繼續扮演負責任夥伴角色,共同與理念相同國家捍衛區域的民主價值及和平穩定。聯合報報導,美國國會通過「台灣旅行法」後,蔡總統仍無法如願訪問華府;但據了解,川普政府數位包括助理部長等層級的資深官員,此次受邀親赴紐約拜會蔡英文。蔡明彥表示,這項報導事先未經查證是誤傳,希望媒體不要再有任何過多詮釋。蔡明彥說,與美方相關過境安排都是基於長期默契所發展出的互信及經驗,所以過境期間「我們不會做一些刻意操作或不必要的新聞上的渲染」。對於美國眾議員關切的問題,蔡明彥說,議員們很關切目前台美關係的情況,也都對台灣方面在民主發展的成果相當肯定,特別對總統在推動台美關係過程中一些很務實做法給予高度支持,會談氣氛相當好,整體而言,台美關係現在處於很好的狀態。


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖提供/中國信託】Thornberry Creek at Oneid(松伯利溪球場)果然是LPGA的博蒂天堂,泰國女將Ariya Jutanugarn(艾莉雅•茱塔努岡)四天狂飆低於標準桿二十八桿,仍帶不走Thornberry Creek LPGA Classic(松伯利溪菁英賽)的冠軍獎盃。來自中國廣州的另一位前世界球后馮珊珊(Shanshan Feng),硬是在收尾洞用七號鐵打出一記絕妙好球,接著收下三呎致勝博蒂,連延長賽也不用打了,最後以一桿氣走茱塔努岡,贏得自2017年十一月Blue Bay LPGA(藍灣名人賽)後的首勝,以及生涯的第十座LPGA冠軍。然而,這場博蒂滿天飛的LPGA賽事陣容並不強,馮珊珊僅僅拿到三十一分,新出爐的世界排名進步七席,重返二十大行列的十九名,而屈居第二的茱塔努岡落袋18.6分,排名從第九變第七。把焦點轉向亞洲戰場,女子日巡賽安排了首屆Shiseido Anessa Ladies Open(資生堂女子公開賽),結果日本選手渋野日向子(Hinako Shibuno)先在正規賽追平韓國女將李民英(Min-Young Lee),接著在延長賽逆轉戰局。第一年加入日巡賽渋野日向子,展現超級菜鳥的身手,成為本季第五位贏得兩勝的選手,獎金榜躍居第二,世界排名進帳十九分,一舉挺進五十大行列的五十名,她年初遠在五百六十三名。李民英獲得11.40分,暫居五十九名。至於一海之隔的女子韓巡賽,地主選手李多娟(Da Yeon Lee)近況熱得發燙,再奪得Asiana Airlines Open(韓亞航空公開賽),她上次出賽才贏得Kia Motors Korea Women's Open Championship(韓國女子公開賽),寫下二連勝的壯舉,分別拿到19和17.50分,世界排名創下個人新高的四十三位。


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中國時報【洪凱音╱台北報導】台灣人才CP值高、國際有口皆碑;中國東方航空首度來台招募空服員,年薪最高上看新台幣180萬元,名額沒有上限,最特別的是「歡迎現職空服員轉任」,頗有挖角長榮、中華航空的意味。東方航空於7月29至30日來台,進行空服員初選的招聘活動,通過初試合格,決選者將在31日進行決選;東方航空開放的報名條件寬鬆,只要學歷專科以上(接受應屆),科系、工作經歷不拘,除了具備國語、英語溝通能力外,若有日語、韓語或其他第三外國語言溝通能力者優先錄取,強調只要人才優質、符合條件,錄取名額沒有上限。1111人力銀行副總經理何啟聖分析,東方航空來台大舉徵才、名額無上限,看準的就是台灣服務品質的軟實力,透過人才的大舉招募,快速拉抬服務品質以及工作效率;現在適逢新鮮人求職旺季、報名門檻並不嚴苛,預料會吸引大批的年輕求職者去報考。東方航空在台開出的空服員薪資、福利條件,何啟聖表示,台灣比照大陸員工,若以新台幣計價,年薪落在80萬至180萬元之間,薪資極具競爭力,也優於國內航空公司;何啟聖解釋,若是社會新鮮人進東方航空當空服員,年薪從80萬元起跳,若是空服員轉任,甚至可以勝任座艙長,年薪最高可達180萬元。阿聯酋航空也曾來台招募空姐,根據人力銀行資料顯示,月薪約6至7萬元不等,加上其他住宿、交通費等加給,新人月薪約8萬元左右,東方航空開出的條件,相當於其他國際級航空公司的水準。中國東方航空公司為天合聯盟成員,航線網絡通達全球175個國家、1150個目的地,每年為全球1.2億旅客提供服務,旅客運輸量位居全球前10名。更多財經相關新聞新台幣年底升上30元 三推升力解讀央行干預匯市 暗示將成常態台商回流 勞團憂外勞數創新高調漲基本工資 林伯豐:時機不對親屬關係滅 死亡前二年贈與免課稅今日推薦影音______________有話想說?歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】


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作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地,一如戰場攻佔殺伐,除了主帥的鬥智鬥力,最重要的就是底下人才的多寡。然而,老闆的領導風格,卻會影響人才的聚集,因為什麼樣的老闆,就會聚集什麼樣的人才,所以身為人才的你,固然要釐清選擇什麼樣的「明主」;老闆本身,也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格,以吸引何種人才。我們都知道,三國時代的曹操重權謀,他曾邀劉備煮酒論英雄,說:「天下英雄,唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措,趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操,為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢?那是因為曹操有識人之能,早已看出劉備的領導風格與自己截然不同,劉備能做到曹操自己做不到的,而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢?就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上,權謀與仁德,確實也成為當時人才投靠時的2大選擇,然而,在商 場如戰場的局勢之中,2種風格到底哪種比較佔優勢?謀型領導人,人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機,其實並不然。在歷史上,所謂的「權謀」,是隨時因應變局來通權達變、施展謀略,這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則,做事方式也時時在變。其實,這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想,那就是「利」,利之所趨,無所不用其極,因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招,搶人家搶不到的地盤,先一步攻城掠地,立穩根基,是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此,年少的他不為世人所知,是他強逼許劭品評,才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價,自此逐漸為世人所知。董卓之亂後,他散盡家財回到家鄉招募鄉勇,兗州士族鼎力相助,開始有本錢與天下英豪爭雄,此時的他看出,人微言輕的自己要坐大勢力,最快的方法就是做出成績,所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式,招攬願意效忠漢室的人才,可是打贏官渡戰後,隨即改為「挾天子以令諸侯」,以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招,就是「求賢令」:只要是人才,有治國用兵之術,就算是不仁不孝,也將會重用。這樣的唯才是舉,不僅使各方人才蜂擁而至,也大大增加人才的多元性,更多不同人才的運用與組合,也是曹操迅速壯大的原因。事實上,截至曹操過世為止,曹魏陣營的人才,在群雄中始終首屈一指。然而,權謀也是一種雙面刃,吸收到的人才通常也多投機之徒,這類的下屬忠誠度相對較低,使權謀老闆不得不相應產生猜疑,猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴,就是下屬離心離德,寒心走人。曹操一路走來,打敗不少人,許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士,都是從打敗的對手那邊取得,不少都還賦予重任,稱得是上「用人不疑」。然而,這些人各具機心,當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時,難免有人背叛,像是曹操殺了邊讓等名士,讓心腹陳宮極度不滿,拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操,逼得曹操不得不殺了陳宮。另外,同為漢臣的荀彧,也因為反對曹操進魏公,被曹操送一個空飯盒,示意他該死,荀彧因此自盡身亡(一說抑鬱而終)。因為廣開人才之門,手下的忠誠度不足,才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎?我想如果曹操可以選擇,一定寧願自己留下「仁厚」的美名,因此,領導風格重權謀,固然能先一步立穩根基,但隨之而來的副作用,也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人,誠信服人但易錯失先機我們知道,老闆帶人要帶心,而帶心最好的方式,是以誠信服人,因為對下屬推心置腹,下屬才有歸屬感,從而願意殫精竭慮,不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀,而是在權衡利害時會以情義優先,雖然不免感情用事,但卻能讓下屬真正傾心;也因為不以成敗為判斷標準,所以能吸引真正忠誠的人才,而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效,卻能產生群聚效應,讓更多志同道合的人加入,當這樣的團隊經過不斷磨合,就能形成牢不可破的班底,以小博大,而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格,《三國志》作者陳壽評價說:「先主之弘毅寬厚,知人待士,蓋有高祖之風,機權幹略則不及魏武。」由此可知,劉備知人待士的仁厚,確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底;劉備的謀略並非真的不如曹操,只是他以「帶心」為最高行動準則,多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載,建安十三年,曹操率兵征討荊州,劉琮不戰而降,劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退,但近十萬百姓要求一起隨軍過江,劉備不忍心拋下百姓,導致大軍撤退緩慢,當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓,否則必將被曹軍追擊,但劉備怎樣也不肯放棄,於是在長坂坡一役損傷慘重,許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法,將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量,以此吸引敵軍注意及保存真正實力,但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因,因為一旦不能保住性命,什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的:「夫濟大事必以人為本,今人歸吾,吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯,其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」,如果拋下這個優勢,他失去的不只是民心,還有過去同甘苦共患難的班底,以及各方聞風而來的人才,所以他不惜以身犯險,也不肯拋下百姓。事實上,此舉確實為他帶來莫大的後續利益,不僅穩住荊州及四川的民心,還能據險與曹操一較長短,倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早,曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是,這樣的做法也容易失去先機,因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益,勢必將眼前的戰果拱手讓人,但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段,磨合後的團隊將爆發出非凡戰力,長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分,各有其不同的優缺點,或許有人會問:是否可以兼顧呢? 恐怕是不容易的,因為這是從老闆的個人特質衍生而來,勉強改變只會變成四不像。像是曹操,他也並非不在乎名聲,他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」,將禰衡推給劉表,但面對屢屢看透他心意的楊修,狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀,像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ,這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說,民初大文豪魯迅也曾批評說:「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子,都代表曹操和劉備兩人,都曾意識到自己的缺點而改變作法,但效果不彰而依舊其故,因此,老闆在塑造領導風格時,重要的不是如何彌補隨之而來的缺點,而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點,使得瑕不掩瑜,如此才能在既有格局中再做突破,得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人,人才易聚但難以忠誠德型領導人,誠信服人但易錯失先機不可諱言,對一家公司而言,領導風格是否凝聚人心,將會決定團隊的戰力,聚集的人才越多,越能克敵致勝。只不過,不同類型的領導風格,也決定了人才聚集的類型。一般而言,重權謀者收效快但不易仁權持久,但仁德者則反之,短時間看不出成效,但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢?許多人都明白,曹操的權謀領導更適合現代,尤其在這個瞬息萬變的時代,如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略,恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選,因此過去也許認同仁德型君主,但來到現代,或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介_不宮鬥也能強大作者:陳啟鵬出版社:商業周刊出版日期:2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何,敗也蕭何」的職場啟示:前輩提拔你,可能是想陷害你!※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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為改善教育環境,維護校園安全,南投縣長林明溱與立委許淑華、馬文君、教育處長陸正威等人走訪校園,除要求教育處協助爭取經費,改善教學環境,加碼補助平和、虎山及敦和國小各十萬元,剪修樹木,避免蚊蟲滋生,惹來登革熱等困擾。林明溱縣長先到南投市平和國小,了解學校對籃球場、遊戲器材、遮雨走廊及遮雨棚工程需求,立委許淑華也到場關心。平和國小籃球場地,從九二一地震至今經二十年,長期風吹日曬雨淋,防滑鋪面已嚴重磨損。林明溱表示,縣府將向體育署申請一百二十四萬元,另學校內的攀爬體能設施有安全疑慮,亟需更新,也將向國教署申請五十萬元補助,至於三棟校舍之間的建築物,計畫興建遮雨走廊及遮雨棚,須向國教署申請二百七十萬元,也將一併處理。許淑華也希望學校設施能儘快改善,讓學生有快樂的學習及運動空間。隨後,林明溱縣長由立委馬文君、縣議員簡賜勝、簡峻庭等人陪同,到草屯虎山國小、敦和國小訪問,虎山國小希望修繕操場跑道、截根牆、跑道緣石修復及排水溝清淤,估計需要經費四百九十萬元,敦和國小申請跑道、跳遠場地修繕及地墊更新,也需要三百六十八萬元,縣府照單全收。林明溱縣長不但答應將向中央爭取經費補助,看到敦和國小籃球場破損待修,且需要排水設施,主動加碼補助二百萬元給學校,校長感謝縣府支持。立委馬文君表示,虎山國小、敦和國小操場跑道,是很多社區民喜歡的運動場所,由於年久失修,需要改善,縣府爭取中央補助外,她也會從旁協助,中央的資源結合縣政府資源,發揮一加一大於二,可以逐步改善學校設施需求。


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108學年全國準公共幼兒園至七月十日累計簽約數已達1033園,為家長增加了10.6萬多個平價教保服務選擇的機會,基於家長及園方詢問度高,為讓還來不及完成申請的私立幼兒園有加入的機會,教育部決定再延長申請期限至七月三十一日,並自七月十二日起寄送少子女化對策各項協助措施宣導摺頁,讓每一位家長充分知悉相關權益。準公共幼兒園是將幼兒園全學年的學費、雜費及代收代辦費(包括材料、活動、點心、午餐費)等項目加總,計算出每月平均的收費,家長每月繳費不超過新臺幣4500元,平均收費和家長繳費之間的差額,由政府直接幫忙支付給幼兒園,政府這樣的措施,能夠讓家長具體感受平價,並實質減輕家長的經濟負擔。透由準公共幼兒園的加入,108學年度整體平價幼兒園比率,從公共化38.7%提高到平價教保53.8%,成長15.1%,合計提供逾31萬個平價就學機會。108學年度準公共幼兒園申請期限延長至七月三十一日,請私立幼兒園把握最後機會。準公共政策除了減輕家長經濟負擔外,並保障教師、教保員每月固定薪資至少2.9萬元,以穩定教保服務品質,協助私立幼兒園留才及攬才;另108年起,教育部每年補助購置教學設施設備二十至四十萬元、辦理親職教育1萬元、辦理教學輔導6萬元,協助準公共幼兒園達到永續經營的目標。目前簽約園數突破1000園,顯見準公共機制是個接地氣、友善且多贏的政策。為讓有意願但尚未加入的私幼夥伴有機會與政府攜手合作,教育部決定,108學年的申請期限再延長到開學之前(七月三十一日),至於開學以後,為大量減少行政作業,讓家長就學實質有感,各項幼兒就學補助透由資訊系統處理,幼兒就學情形屬性改變,均影響其請領資格及補助數額,為免影響系統作業,故不再受理申請,因此,還來不及趕在七月十日前完成申請的私立幼兒園請把握最後20天。


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)「不過是感冒咳嗽、怎麼就漏尿了?」「用力打個噴嚏,竟然會尿失禁?」「是因為年紀大了嗎?怎麼連走路走著走著,也會漏尿?」即便是在診間,女病人們也一樣問得很不好意思。55歲的陳女士已停經3年,最近開始出現頻尿情形,晚上也常常睡不好。咳嗽、打噴嚏、大笑或運動時,尿液都會不自主漏出,讓她感到非常困擾。40歲以上女性 近2成發生尿失禁 依據國民健康署顯示,40歲以上女性19.2%的人近一年內有無法控制小便的情形,其中79.2%是在咳嗽、大笑、打噴嚏或腹部用力時發生,但只有17.7%的婦女尋求西醫治療。患尿失禁的婦女大部分選擇隱忍,以為是年紀到了就會發生的症狀,導致身心不適,嚴重甚至影響人際社交。 更年期女性荷爾蒙逐漸減少,尿失禁發生原因是皮下負責支撐的結締組織逐漸退化,降低了道前壁的支撐力(膀胱前壁與尿道),因此發生骨盆腔脫垂與尿失禁,經歷過懷孕生產或骨盆腔大手術的婦女,也可能發生尿失禁。尿失禁類型分3種: 造成尿失禁的原因有許多,應先了解致病因素再行治療。 1)應力性尿失禁 運動、咳嗽、笑、舉重物、跑步時,腹部壓力突然增高,尿液漏出。常發生在多產婦、停經後、肥胖及曾接受過骨盆腔腹部手術(如子宮全切除)的婦女身上,主因是骨盆底及尿道肌肉變鬆弛。 2)急迫性尿失禁 強烈尿意突然發生,無法憋住而造成尿液滲漏。常見於腦中風患者或老化,研究顯示,年紀愈大,罹患急迫性尿失禁的機率愈高。 3)滿溢性尿失禁 通常是因為神經病變(如糖尿病或骨盆腔手術後)造成膀胱長期無法排空,導致患者膀胱變大、缺乏收縮力,無意識到膀胱容量已接近滿溢程度而繼續儲尿,而發生尿失禁。常發生在罹患子宮頸癌,接受子宮根除性切除手術的婦女身上。3招擺脫尿失禁、提升生活品質、找回自信: 1)生活規律、均衡飲食,避免不良習慣 均衡飲食,維持正常體重及排便習慣,避免導致腹部壓力的習慣,例如避免穿著過緊的衣服、過度運動、用力及憋尿。一想到「從現在開始不能去廁所了。」就會立刻想去。因此請保持隨時都可以如廁的輕鬆心情,就不需要跑廁所。2)適當飲水及排尿習慣 避免膀胱過度擴張及小便太少,建議每小時飲用100至150cc或4小時不超過600cc,每天喝水量最好達到1500至2000cc。養成定期排尿的習慣,白天約2小時上廁所1次,一天約8至10次。夜間喝水不宜過量,以免影響睡眠品質。勿喝太多茶或咖啡這類含有咖啡因的飲料。3)凱格爾運動及專業治療 尿失禁大多是骨盆腔、尿道、膀胱的肌肉及韌帶退化萎縮引起,可持續進行凱格爾運動,強化整體骨盆腔底肌肉強度,也可尋求專科醫師給予藥物、荷爾蒙或採用現代外科手術治療,幫助解決尿失禁困擾。 透過踮腳夾毛巾的動作,就能鍛鍊內收肌群,並刺激骨盆周邊肌肉與下腹內側的腹橫肌,除了提高基礎代謝、幫助消耗熱量以外,也有助改善年紀或生產造成的骨盆底肌衰弱,避免漏尿、子宮脫垂。


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工商時報【呂清郎╱台北報導】中央銀行總裁楊金龍12日表示,台灣經濟成長不易提升,有賴於貨幣政策、財政政策及結構性改革的三大政策妥適搭配,並對企業界喊話,期盼在員工生產力提升的前提下,為員工合理加薪,激勵員工努力工作,提升公司價值,從而創造經濟成長的良性循環。楊金龍指出,全球金融危機以來,台灣存在國內投資不足、生產力成長下滑、薪資成長停滯,以及人口老化、少子化等結構性問題,必須透過結構改革來協助經濟成長,同時,薪資長期停滯的現象,導致勞工購買力及有效需求下降,因此「呼籲企業用力加薪」,延續央行多年來的基調,鼓舞企業多元參與經濟發展,分擔貨幣政策的侷限風險。中華民國工商協進會會員大會昨邀請楊金龍以「央行貨幣政策與台灣經濟發展」進行專題演講。楊金龍向業者表示,企業善用自動化、數位化促進產業升級或轉型,促使產出及市占率增加,並創造新興行業工作,帶來更多工作機會,企業為員工加薪將帶來二大好處:對公司來說,員工受到激勵、會提高工作滿意度與生產力,從而提升公司價值,另一方面,薪資成長若能追隨勞動生產力成長,將創造足夠的內需,並促使企業提高增強生產力的資本投資,從而創造經濟成長的良性循環。針對央行職掌的貨幣政策,楊金龍認為,央行維持相對低且穩定的通膨及匯率動態穩定,有助確保新台幣購買力,也有利於企業與經濟發展,但基於不確定性升高,貨幣政策僅依賴過去經濟金融指標,出現可靠性降低的問題,未來決策更須取決於數據(data-dependent),透過大數據分析等新技術協助,即時檢視範圍更廣的經濟指標,協助更有效預測與分析經濟金融狀況及政策執行。即便如此,協助國家經濟成長,應搭配擴張性財政政策,畢竟貨幣政策有其侷限性,就當前低通膨、低利率的情況下,財政政策宜扮演更積極的角色,而且台灣尚有實施擴張性財政政策的空間。楊金龍進一步說明,結構性改革更是台灣經濟持續成長的必要,政策上應促進產業升級轉型,提升產品附加價值,並應積極發展全球戰略,突破生產條件限制。面對全球經貿環境快速變遷,正迎來產業升級轉型兩大契機,台灣以卓越的科技硬體實力,有助爭取全球物聯網及AI趨勢商機,如今中美貿易摩擦吸引台商回台高階製造及研發,國際大廠也加碼投資台灣,是企業根留台灣擴大進行投資的最好時機。


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生涯共拿下23座大滿貫冠軍小威廉斯(Serena Williams),在女單四強賽面對謝淑薇女雙搭檔檔史翠可娃(Barbora Strycova),以6比1、6比2直落二拿下勝利,僅僅用了53分鐘就解決對手,再度叩關溫網決賽,至於溫網最終戰的對手將是生涯首闖溫網決賽的前球后哈勒普(Simona Halep)。小威廉斯今年以第11種子身分出賽,前5戰經歷不少挑戰,但仍通過2場比賽3盤大戰考驗,生涯第12度叩關溫網4強,小威廉斯大滿貫生涯一共拿下23座冠軍,只要再拿下一座獎盃,就能追平澳洲網球名將考特(Margaret Court)24座大滿貫賽金盃的紀錄。小威廉斯溫網決賽的對手將是前球后哈勒普,兩人過去共有10場交手紀錄,小威廉斯拿下9勝1敗,近5次交手更是全部拿下勝利,不過哈勒普也不是完全沒機會,因為她生涯唯一拿下小威的比賽,就是在2014年的溫網草地賽。至於昨天那場四強賽,兩人生涯共三度碰頭,小威廉斯全部拿下勝利,而且過程未失一盤,此役雙方第4度對決,小威廉斯又占上風,首盤以6比1先下一城,第二盤又率先破發,最終在第一個賽末點就迎接勝利,只花59分鐘就以6比2挺進生涯第11度的溫網決賽。◎加入風運動粉絲專頁,帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE,嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》哈勒普首闖溫網決賽 賽後直言:這感覺難以置信相關報導》 NBA》 兄弟重逢! 西河與哈登再聚火箭 保羅轉戰雷霆更多追蹤報導經典費納至尊對決 費爸勝出謝淑薇打進女雙決賽 挑戰第三座冠軍打敗天敵 衛冕冠軍喬科維奇晉決賽直落二過關 詹詠然闖進混雙決賽百年的支持 最忠實觀眾:英國皇室


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)尿路感染的發生,大多都是逆行性的發炎感染,意即與正常的尿流方向相反,是由下往上逆行造成的發炎感染。台中7個月大黃小弟日前因發燒、輕微咳嗽先赴診所拿藥,但仍反覆發燒四、五天卻無改善,至醫院檢查發現尿液常規檢查白血球高達3萬5千,血液發炎指數超過正常值13倍,腎臟超音波檢查發現雙側腎盂腎炎及左腎前端實質發炎,留取尿液培養後確診為大腸桿菌引起的左側「急性大葉性腎盂腎炎」及雙側「急性腎盂腎炎」,經靜脈注射抗生素治療7天後才順利出院,但因為大葉性腎盂腎炎為較嚴重的泌尿道感染,出院後仍需持續使用有效的抗生素治療三週以上。 但因左邊部分腎功能已受損,未來恐有較高機率罹患慢性腎衰竭。亞洲大學附屬醫院兒童腎臟科主治醫師陳劍韜表示,泌尿道感染是嬰幼兒常見的細菌感染之一,主要是因腸道或糞便中的細菌,從會陰部經尿道跑到膀胱或腎臟,如果病童反覆發燒,卻沒有合併咳嗽、流鼻水等呼吸道感染,也沒有腹瀉、嘔吐等腸胃道症狀,臨床上通常會懷疑可能為泌尿道感染。通常一歲以下的男寶寶較常有泌尿道先天性構造異常的問題,故發生泌尿道感染的機率較高;而一歲以上的女寶寶,因尿道較短,使得細菌容易進入膀胱,故泌尿道感染的機率會比男生高。相較於年紀較大的孩子,一歲以下的幼兒發生泌尿道感染的症狀並不明顯,當出現發燒症狀時,通常疾病已進展至急性腎盂腎炎(APN),嚴重可能惡化為急性大葉性腎盂腎炎(ALN),若不及時處理恐演變為腎膿瘍,容易導致腎臟結痂、萎縮,未來罹患高血壓、蛋白尿的機率增高,而女性懷孕時則易併發妊娠毒血症,甚至需終身洗腎。幼兒發燒需提高警覺!拖延恐造成腎功能受損 泌尿道感染的機率會隨年紀增長,兒童抵抗力變強、泌尿系統發育成熟而漸次降低。如果病童為偶發性感染,大多與衛生習慣不當有關,建議家長要勤換尿布,避免細菌孳生,小男生如果包皮太緊,家長幫孩子洗澡時,要留意清潔,也要教導小女生如廁從前面往後面擦,避免把肛門口的細菌帶到尿道引起感染。陳劍韜提醒,家長若發現孩子反覆發燒超過三天,不論是否有明顯症狀,都應提高警覺,立刻赴醫檢查找出病因,才能及早正確診斷及治療,避免造成幼兒永久性的健康傷害,發燒越久腎臟發炎的情況就越嚴重,甚至會引起腎化膿,不可不慎!


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草根影響力新視野 編譯 鍾藝新研究顯示,冷凍精子樣本可在微重力條件下保持活力,這裡提到的「微重力條件」與太空中的重力環境有些相似。6月24日在維也納「歐洲人類生殖和胚胎學會」上發表的研究表明,在通往「太空嬰兒」的路上,人類並不是沒有一絲可能。然而一位專家在接受Live Science的採訪時表示,這項研究並未真正證明精子可以在太空環境中存活。即使未來可以實現,我們距離使用冷凍精子來創造太空嬰兒還有很大的距離。由於很多原因,在太空中的進行性行為是困難和危險的。微重力作用會顯著損害人體循環系統,呼吸系統和生殖系統,同時,宇宙輻射對胚胎發育也會造成巨大威脅。西班牙巴塞羅那婦女健康中心胚胎學實驗室主任Montserrat Boada:「因此,科學家一直在尋找人工干預的方式來探索在地球以外的生育問題,為太空殖民做準備。不過,現在還有很多的疑問沒有被解答,比如,我們知道微重力會影響分子和細胞的結構,但是在不同重力環境下,精子及受精卵會受到什麼影響、影響多深,這些問題還沒有答案。」為了更好地瞭解微重力如何影響生殖細胞,Boada與巴塞羅那理工大學的微重力工程師、西班牙業餘飛行員航空俱樂部成員合作,開展了深入研究。研究人員收集了10名健康志願者的精子樣本,並使用生育治療中常用的技術將其凍結。 實驗樣本被安置在與太空艙類似的設備裡,並在野外進行了大約20次拋物線特技飛行,這樣做可以為樣品創造一個與太空環境類型的重力條件。在「飛行」結束後,研究人員將樣本解凍,並將精子與對照樣本進行比較。科學家通過測量七種特徵來評估精子活力,包括精子活力和DNA碎片。「在經歷了微重力後,冷凍人類精子樣本基本沒有發生改變。」Boada說。雖然這些研究結果令人鼓舞,但這一結論未能考慮到人類在太空進行生殖繁育的精子庫的現實要求,也未考慮到長期暴露於微重力和太空輻射下的太空飛行條件的現實。堪薩斯大學名譽教授Joseph Tash通過電子郵件告訴LiveScience。Tash目前正領導一項NASA研究,該研究旨在利用國際空間站的樣本來回答上述問題及類似問題,研究結果將在11月的科學會議上公佈。「微重力對生殖細胞的影響」只是人類太空繁衍眾多問題中需要清除的一個,太陽輻射對精子、受精卵、發育中的胎兒及母親的影響等眾多挑戰還等著科學家去一一克服。資料來源:Sperm Can Survive Microgravity, but Don』t Expect Any Space Babies Soon更多草根影響力文章


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記者劉家維/彰化報導瓊斯盃13日中華藍與伊朗之戰,中華藍上半場一度建立起15分領先,但下半場卻遭伊朗全力反撲,兩隊激戰至延長賽才靠著陳盈駿的致勝三分彈以91:88擊退伊朗,奪下本屆瓊斯盃首勝。▲瓊斯盃中華藍劉錚。(圖/記者劉家維攝影)劉錚、胡瓏貿帶頭打出13-6攻勢,其中劉錚手感更是火燙,他首節個人就攻下16分,包括兩記三分彈以及壓哨上籃得手,幫助中華藍第一節打完取得28:15的雙位數領先。次節輪到陳盈駿挺身而出,中華藍穩穩掌握優勢,半場打完48:36領先。易籃再戰後卻風雲變色,中華藍頻頻吃下進攻犯規節奏大亂,進攻當機情況下被伊朗攻城掠地,雙位數領先一下就花完,3節打完僅剩60:58的兩分差。決勝節中華隊及時回穩,頻頻發動拿手快攻取分,然而最後2分多鐘時,胡瓏貿遭判違反運動道德犯規,伊朗趁機反超比數,所幸周儀翔適時三分球止血,兩隊進入拉鋸戰,直到讀秒階段仍戰成平手。▲陳盈駿在延長賽砍進致勝三分彈。(圖/記者劉家維攝影)關鍵時刻劉錚跳了出來,終場前44秒砍進關鍵三分彈,但伊朗隨即也回敬一顆,最後15秒伊朗發生失誤,給了中華藍最後一擊機會,沒想到陳盈駿卻不慎滑倒失誤收場,兩隊78:78進入延長賽。延長賽一度4分落後的中華藍,靠著周儀翔連得5分逆轉,讀秒階段陳盈駿再送上致命三分球,最終中華藍就靠著這一球,以91:88險勝伊朗。更多三立新聞網報導延長激戰勝伊朗 帕克:人人是英雄壓制韓外線 中華白輸球卻上了一課瓊斯盃苦戰不敵韓國 中華白吞首敗憂心台灣籃壇 陳建州要為球員發電


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新一代蜘蛛人湯姆霍蘭德,不只身手好,靠後空翻贏得這個角色,還是歷年來年紀最輕的蜘蛛人,但這樣厲害的身手,其實從是從小就開始學舞蹈,還接觸了體操和拳擊等等,本身就是個運動迷,而他踏入演藝圈的開始,就從十二歲那年,因為一場演出,被選為英國知名音樂劇舞動人生開始。站上懸崖,還與燃燒的火焰,拍雜誌封面,除了帥,還要驚險刺激,因為這樣才符合,蜘蛛人湯姆霍蘭德,以蜘蛛人姿態初登場,是在美國隊長3,特技翻轉秀不停,調皮搶走盾牌。當時年僅19歲的湯姆霍蘭德,從兩位大咖演員,陶比麥奎爾和安德魯加菲爾手中,接棒演出,絲毫不遜色,尤其是這一招。演員湯姆霍蘭德:「演『舞動人生』音樂劇,開始學習體操,並持續到現在,我參加最後一次試鏡時,是和美國隊長的打鬥戲,我於是對製片說,你想看我翻筋斗嗎,他問我你會翻筋斗,我說我一直,寄給你翻筋斗的影片啊。」就是這說翻就翻的特技,讓他在試鏡時,擊敗了另外兩位演員,怪奇孤兒院的阿薩巴特菲爾德,淑女鳥的提摩西夏勒梅,但這樣好的身手,可不只是為了試鏡。演員湯姆霍蘭德vs.主持人:「今晚誰來了,我媽媽和我的弟弟,哈里和派迪,派迪。」湯姆霍蘭德有三個弟弟,爸爸是喜劇演員,媽媽是攝影師,從小就栽培他跳舞,也遺傳爸爸的表演慾,12歲那年,因為一場演出被相中,成為英國知名音樂劇,舞動人生的男主角。音樂劇《舞動人生》:「為了主題曲上的大部分芭蕾課,都是很嚴格的,我曾經滑倒,摔傷腳踝。」雖然辛苦,但能夠完美呈現高難度動作,反而讓湯姆霍蘭德,更愛這樣的表演,不過最先踏進電影圈的作品,根本沒用到這些。電影《借物少女艾莉緹》英國版:「艾莉緹艾莉緹,好美的名字。」初試啼聲,是替動畫電影,借物少女艾力緹的男主角配音,但很快的隔年。演員湯姆霍蘭德:「這是敘述一家人,在海嘯中生還,如何靠著愛與勇氣,突破難關。」電影《浩劫奇蹟》:「爸爸。」在浩劫奇蹟裡,不只要穿著水肺,在游泳池被丟來丟去,模擬大海嘯的情形,災難現場和媽媽一起求生,尋找失蹤家人的同時,還得幫助別人,無奈又無助的情緒。電影《浩劫奇蹟》:「盧卡斯,盧卡斯,賽門,我四處找你們。」演員湯姆霍蘭德:「有時候我也不用演戲,因為我真的害怕了,害怕周微的環境氣氛之類的,所以這次拍攝,對於我利用環境,去改進演技,有很大的幫助。電影《浩劫奇蹟》:「我好怕,媽媽也是。」變裝身入其境的演技,電影叫好叫座,湯姆霍蘭德也入圍了,倫敦、芝加哥、華盛頓特區,影評人協會等等13項大獎,其中奪下5個獎項。成為蜘蛛人後,湯姆霍蘭德也沒有大牌架式,反而透過各種管道,和群眾接觸。湯姆霍蘭德模仿蕾哈娜:「Because When the sun shines, we shine together.Told you I'll be here forever.Said I'll always be your friend Took an oath that I'm a stick it out 'til the end.Now that it's raining more than eve.Know that we still have each other.」最經典的就是,穿上女裝模仿蕾哈娜,秀出深厚的舞蹈底子,讓不少人邊看傻眼邊鼓掌,不過如今已經是大明星,和粉絲互動的方式,也有些轉變。就是躲在遊樂園裡,變裝成蜘蛛人,沒想到還沒人認出,直到這一刻,湯姆霍蘭德頭套一掀,全場瘋狂,誰也沒想到真的蜘蛛人,會出現在樂園,而超級英雄有時也會變成天使。演員湯姆霍蘭德vs.病童家屬:「想要看我翻嗎,哇他真的翻了。」到醫院探訪病童,給他們對抗病魔的力量,也曾因為粉絲想要簽名,被壯漢黃牛推倒在地,因此大動肝火,大喊要是再推擠這個女粉絲,就把他們的簽名照丟在地上。演員湯姆霍蘭德:「沒事有我在,你能後退嗎。」最後還貼心的說,沒事有我在,湯姆霍蘭德徹底貫徹,蜘蛛人的精神,雖然有時有點失控,甚至愛爆雷,讓大老闆漫威很頭痛。演員湯姆霍蘭德:「哇,我想你會十分樂意,成為第一個看到電影海報的人,好好享受吧馬克盧法洛。」把公司的最高機密,直播放送還不夠。演員湯姆霍蘭德vs.國外媒體:「是這樣接下來的幾部,都會很精彩的,你剛剛說兩部電影,是接下來還會有2和3集嗎,是的還要拍第二和第三集,而不是『蜘蛛人返校日』的2和3集,這算是獨家了,因為我們只知道要拍第2集,並不知道要拍第3集,那現在你知道了,我很抱歉漫威。」演員湯姆霍蘭德:「有一段就有一次吧,我看到他們,把我可憐的替身,釣在直升機底下,然後把他丟進湖裡。」上節目宣傳老是,神經大條又愛暴雷,也讓漫威為了不讓劇情外流,只好給他假的劇本。節目片段:「我花了五分鐘,想要得到劇本,然後我就放棄了,非常迅速,因為我覺得自己一定不會成功,我一直問,我一直到處問人,能不能給我劇本。」不過這爆雷的哏,也不全然無益,上脫口秀宣傳,成了最大笑點。節目《JimmyKimmelLive!》:「你們的角色都存活下來嗎,有哪個角色領便當了,噓噓,為什麼薩諾斯要搶銀行,這不合理啊,因為薩諾斯很窮,下次見囉。」活潑又少跟筋的個性,加上時常透過IG和粉絲互動,反而讓湯姆霍蘭德,擁有越來越高的人氣,但私底下的他,其實為了蜘蛛人,很賣命。從拳擊到重量訓練,就連體操也沒少,各種運動都嘗試,就連電擊也不怕。節目《TheGrahamNortonShow》:「你們有沒有聽過EMS訓練法,就是你穿上一個黑色的衣服,然後他們把貼片貼在你身上,你差不多就是,邊做一個瑜珈邊被電擊,簡直糟透了,是不是肌肉刺激法,對就是肌肉刺激。」演員湯姆霍蘭德:「跟我來。」曾經的瘦皮猴,為了撐起蜘蛛服,變成精壯超級英雄,穿著戲服,苦中作樂說,不能滑手機,還要用眼睛喝水,才是最苦的地方,湯姆霍蘭德的努力,讓他獲讚最棒蜘蛛人的封號。更多 TVBS 報導成龍隔17年唱心底話! 電影路感謝林鳳嬌 男神合體! 李奧、布萊德彼特演「好萊塢」 鄭秀文vs.梁詠琪 攜手演出演藝圈「宮心鬥」 不是只有帥! 李奧納多戲路多變突破自我


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(中央社洛杉磯11日綜合外電報導)美國加州發生一起烏龍體外人工受精(IVF)掉包案例,一對夫妻控告洛杉磯CHA生殖醫學中心,指控醫院搞錯試管嬰兒胚胎,導致另一名婦女生下他們的男孩。洛杉磯郊區格倫代爾(Glendale)的安妮.馬努奇恩(Anni Manukyan)與阿紹特.馬努奇恩(Ashot Manukyan)夫婦說,CHA生殖醫學中心(CHA Fertility Center)把他們的試管嬰兒胚胎與另兩對夫妻的胚胎搞混,如今他們的人生變得一團亂。他們說,生殖醫學中心將兩個胚胎,包括他們的試管嬰兒與另一對不明夫妻的胚胎,錯誤植入一名紐約女子的子宮,讓這名完全陌生的女子生下他們的孩子。這名紐約女子是韓裔美國人後代,本來以為將生下一對雙胞胎女嬰,卻在2019年3月生出一對男嬰,這對寶寶不是亞裔、也不是來自他們的胚胎或與他們有關係。馬努奇恩夫婦今天告訴記者,他們是在醫院突然聯繫他們,要求取得DNA樣本,以確認紐約夫妻生下的孩子是否為他們的寶寶時,才知道試管嬰兒被掉包了。更慘的是,安妮之後得知,她的身體曾被植入另一對夫妻的胚胎,不過最後懷孕未成功,簡直是在她的傷口上灑鹽。這對夫妻也是生殖診所的病患。馬努奇恩夫妻說,纏訟多時後,他們最後在5月取得他們兒子的監護權,那時他6週大。阿紹特告訴記者:「CHA將3個家庭打入人間煉獄,我們的生活回不去了。我們把我們的男孩要回來,現在我們極力防堵這種烏龍重蹈覆轍。」他的妻子在記者會上似乎很激動,她說這場折磨對她造成精神創傷。安妮說:「有誰想在飯店大廳與自己的孩子相認?這真的很令人心碎,實在是太糟糕了。」這對夫妻的律師沃爾夫(Adam Wolf)告訴法新社,這起試管嬰兒烏龍掉包案,「是我看過最慘的生殖醫學中心悲劇」。他說:「我的事務所代表過數以百計受到生殖中心所害的委託人,但我還沒看過像這類的烏龍。安妮與阿紹特無法將自己的孩子帶到這世上,在他生命最初的那一刻抱著他,心都碎了。」「這家生殖醫學中心無法被人信任。」有線電視新聞網(CNN)報導,安妮說:「CHA剝奪我懷下自己孩子的能力,讓我無法在他出生最初那刻與他相處、照顧他,跟他有肌膚親密接觸,當他的媽媽。」懷錯孩子的紐約夫婦也向布魯克林聯邦法院提告,說他們承受「嚴重且永久的心靈創傷,永遠無法回復」,因此要求賠償。(譯者:張曉雯/核稿:劉淑琴)1080711


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仙華音樂董事長少龍熱心公益,長期關注弱勢孩童,12日出席高雄市私立紅十字會育幼中心捐贈活動,會中除贈送已發行第 1-7 輯唱片,並於現場與院方及孩童相見歡,同時致贈慰問金給育幼中心,以期安置中之兒童及少年得到更好旳照顧,平安快樂成長。少龍出身於台中書香門第,父親是國小教師,從小受禮樂薰陶個性溫文儒雅,氣宇非凡,懷仁慈之心,為人謙虛低調,生活樸素簡單,無菸酒、不應酬,有著高尚的情操,目前為仙華音樂有限公司董事長。少龍在24歲時,曾經參加正聲廣播公司60年代中秋節歌唱比賽得到第二名,並取得歌星證。歌唱比賽結束後,麗風唱片要與少龍簽約出唱片,然而當時 少龍因故沒有北上,錯失了出道當歌星的機緣,雖與歌星之路擦身而過,然事隔多年,歷經異鄉生活的打拼後,少龍深刻感受到世人所面臨工作與生活的辛酸與挫折,為了改善人類的生活品質,撫慰人們受創的心靈,少龍立志要把早期純樸、充滿溫情的舊歌發揚光大。於是在104年以素人歌手身份,新編翻唱50、60年代膾炙人口經典名曲,如:月亮代表我的心、雁兒在林梢等,並將歌詞從悲歌改寫為喜悅之歌,於每週五下午5:30在 youtube 發表歌曲,吸引大批粉絲關注,最多點播量超過10萬,累計總共唱了148 首歌曲。少龍表示:「一般的歌都是負面的,比較消極,我唱出來是比較正面積極一點,聽完都會很喜悅。」這正是 少龍歌聲的獨特魅力,讓聽者心靈平靜,心靈有所寄託,帶給人類最真摯的祝福與安慰。少龍的唱片發行以來,全省各地龍迷反應熱烈,台北、高雄兩地已成立 3 家 少龍唱片專賣店,專為分享「少龍天籟之音」。此外,少龍粉絲團的志工們持續上山、下海捕捉、拍攝歌曲影片所需畫面,並積極走入鄉鎮鄰里,主動參與臺灣各個里民社區活動,累計自107年12月起,迄今已至台北市仁普世家社區、明道國宅、萬美里、螢雪里、永昌里及新和里等協辦社區聯歡活動及表演,期透過少龍心靈音樂及歌舞的表演,讓正能量的歌聲里里相傳,攜手打造幸福社區,共同實現所倡導的親和善社會。少龍將歌唱音樂藝術融入生活中,讓大衆聆聽歌聲獲得心靈的安慰,撫慰煩躁不安的心靈,更令人稱頌的是他有一顆憐憫世人的善心,發行唱片不為營利,一心只為淨化人心,唱片暨相關週邊商品的盈餘,全數捐給慈善團體做公益,透過實際行動幫助社會弱勢團體,如此以歌行善,堪稱是本世紀最偉大的歌唱慈善家。


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